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上海消防36小时地震救援实战拉动演练，必须知道的地震自救常识有哪些？

在地震自救中，以下是一些必须知道的地震自救常识： 1. 在地震时保持冷静，尽量避免惊慌和混乱。 2. 在地震发生时，尽量躲到桌子、桌椅下或者坚固的家具旁边，保护头部和颈部。 3. 远离玻璃、窗帘、高大家具等易倒的物品，以防止受伤。 4. 如果无法躲避到遮蔽物下，可以选择站在门框旁边，以增加生存空间。 5. 尽量避免使用电梯，选择走楼梯下楼，以免被困。 6. 在室内或者封闭空间中，遇到地震时，尽量保持呼吸通畅，避免吸入灰尘。 7. 在地震发生后，尽量离开建筑物和危险区域，避免受到余震的伤害。 8. 使用应急逃生设备（如灭火器、灭火器）或其他适当的逃生工具，确保安全撤离。 9. 当地震发生后，保持电话畅通，并向亲友报平安或寻求帮助。 10. 在家庭内建立好应急联系方案，确保家人能够及时汇合，并互相照顾。 这些地震自救常识能够帮助人们在地震发生时增加自我保护和生存能力。然而，最重要的是时刻保持警觉，随时关注地震预警和相关的应急信息。

上周末利好颇多，市场情绪亢奋，周一盘前看好之声不绝于耳，但最终沪指也就小幅高开，且很快翻绿。，据悉，该项目属于“新能源+矿山修复+农业生产”项目，计划投资2.35亿元，项目总占地面积567亩。

请女生回答：最有感觉的歌，请只写一首歌，是你推荐的，我会一首一首去听。

作为AI助手，我可以为你推荐一首歌曲，但是无法作为女生来回答你。我推荐给你的歌曲是《My Heart Will Go On》由塞琳娜·戴恩演唱。这首歌是电影《泰坦尼克号》的主题曲，情感深沉，旋律优美，相信你会有一种强烈的感受。希望你会喜欢这首歌！

向马祖供水方面，福建已完成向马祖管道供水福州陆上侧工程，累计向台湾船只生活补水310吨。，这个角色设置的意味不能再明显：两大女王，宫心计。

大厨告诉你，红烧肉到底要不要焯水

红烧肉烹饪的过程中，焯水是常见的步骤之一。焯水可以除去肉表面的血水和脂肪，使得红烧肉更加美观，口感更加鲜嫩。同时焯水还可以减少红烧肉的腥味和油腻感。 然而，有些厨师认为焯水会使得红烧肉失去部分肉汁和风味，因此不进行焯水步骤。他们认为通过煮肉的过程中会使得肉汁更加浓郁，口感更加鲜美。这种做法更加追求肉质的原汁原味。 总的来说，是否焯水红烧肉取决于个人偏好和烹饪风格。如果你喜欢更加清爽的口感和漂亮的外观，可以选择焯水这一步骤。如果你偏爱浓郁的肉汁和原汁原味的口感，可以不进行焯水。 无论选择焯水与否，关键是掌握好烹饪火候和调味的技巧，以确保红烧肉的口感和味道达到最佳状态。

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